PIERDE 5KG EN UNA SEMANA…

Hoy en día podemos encontrar miles de anuncios como este, prometen perdida de kilos en un tiempo record y como no, sin esfuerzo. Siento decirte que si lo consigues vas a pagar algo a cambio y lo harás en salud. Estas dietas hipocalóricas e insufribles hacen que pierdas minerales y vitaminas, que sufras alteraciones en el metabolismo, perdida de masa corporal, sin mencionar que el efecto rebote o efecto yo-yo esta garantizado. Te preguntaras ¿que puedo hacer para conseguir mi objetivo?¿cual es la solución? La respuesta la tienes en  la reeducación  alimentaria, pero vas a tener que dedicarle tiempo y esfuerzo, es hora de que te des cuenta que las dietas milagro no existen y que tan importante o más como perder esos kilos es conseguir no volver a recuperarlos y estar sano. Para conseguirlo hay profesionales que te pueden ayudar a detectar que hábitos debes corregir y como realizarlo.