Seamos sinceros, adelgazar nunca es fácil... pero si pones un poco de tu parte, yo puedo ayudarte a lograrlo. Me llamo Irma, soy técnico superior en dietética y nutrición y voy a darte algunos consejos que te harán el camino más fácil. Bienvenido.

miércoles, 15 de febrero de 2012

SOPA DE POLLO BAJA EN CALORÍAS


Ingredientes:
Una taza de pechuga de pollo cocida
Una taza de caldo desgrasado (de ave o verduras)
Una cebolla
Un diente de ajo
Una cucharada de aceite de oliva
Sal y pimienta

Preparación:
Comienza sofriendo en un poco de aceite la cebolla y el ajo bien picados. Cuando estén transparentes, añade agua. Remueve bien hasta que se forme una especie de crema y agrega poco a poco el caldo.
Una vez que entre en ebullición, añade el pollo bien desmenuzado. Deja cocer unos cinco minutos más, corrigede sal y pimienta, además de decorar con un poco de perejil picado.

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