Seamos sinceros, adelgazar nunca es fácil... pero si pones un poco de tu parte, yo puedo ayudarte a lograrlo. Me llamo Irma, soy técnico superior en dietética y nutrición y voy a darte algunos consejos que te harán el camino más fácil. Bienvenido.

lunes, 26 de septiembre de 2011

PIERDE 5 KILOS EN UNA SAMENA...


Hoy en día podemos encontrar miles de anuncios como este, prometen perdida de kilos en un tiempo record y como no, sin esfuerzo. Siento decirte que si lo consigues vas a pagar algo a cambio y lo harás en salud. Estas dietas hipocalóricas e insufribles hacen que pierdas minerales y vitaminas, que sufras alteraciones en el metabolismo, perdida de masa corporal, sin mencionar que el efecto rebote o efecto yo-yo esta garantizado. Te preguntaras ¿que puedo hacer para conseguir mi objetivo?¿cual es la solución? La respuesta la tienes en la reeducación alimentaria, pero vas a tener que dedicarle tiempo y esfuerzo, es hora de que te des cuenta que las dietas milagro no existen y que tan importante o más como perder esos kilos es conseguir no volver a recuperarlos y estar sano. Para conseguirlo hay profesionales que te pueden ayudar a detectar que hábitos debes corregir y como realizarlo.

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