Seamos sinceros, adelgazar nunca es fácil... pero si pones un poco de tu parte, yo puedo ayudarte a lograrlo. Me llamo Irma, soy técnico superior en dietética y nutrición y voy a darte algunos consejos que te harán el camino más fácil. Bienvenido.

jueves, 15 de diciembre de 2011

DIETA DE LA PIÑA

Despues de los excesos de Navidad un buen truco es realizar alguna dieta depurativa, yo os facilito la dieta de la Piña, solo podeis realizarla 2 dias a la semana

Desayuno:
Cafe con leche desnatada y edulcorante



Dos biscotes integrales
Jamón york o pavo

Media mañana:
Dos rodajas de piña natural o en su jugo

Comida:
3-4 rodajas de piña natural o en su jugo
Pollo a la plancha
Infusión ( te verde o rojo, cola de caballo, diente de león…)

Media tarde:
Cafe con leche desnatada o un yogur desnatado

Cena:
3-4 rodajas de piña natural o en su jugo
Tortilla francesa
Infusión

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