1. No te saltes el desayuno ni el almuerzo: es un error que pases todo el día sin comer y llegues a la fiesta con hambre ,hazlos si acaso más ligeras.
2. Bebe con moderación: las bebidas alcohólicas tienen muchas calorías.
3. Vigila tu menú diario: trata de comer ligero el resto de la semana, así podrás compensarlo cuando te salgas de tu rutina diaria.
4. Cuidado con los aperitivos: trata de comer una sola comida y adornar el hambre con los aperitivos que te ofrecen. Si haces la fiesta, sólo ofrece aperitivos ligeros como frutas o vegetales o algún tipo de ensalada.
5. Sepárate de la mesa: tranquila, no se va a ir a ningún lado. Socializa y habla con los demás invitados, de eso se tratan estas fechas; de esa forma no estarás pendiente de comer solamente.
6. Deja las sobras: no guardes o te lleves de la fiesta las sobras.
7. Consume fibra vegetal: Los alimentos altos en fibra, como los vegetales verdes y los cereales integrales, arrastran en el intestino el exceso de grasa ingerido esos días.
8. No tienes que comer postre:si acaso puedes probar sólo uno.
9. Equilíbrate: haz alguna dieta choque la de la piña podria ser una buena opción.
10. Muévete: Después de la comilona, huye del sofá. En tus días libres sal a dar paseos.
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